院長の一言ブログ

sp_tel.png

2018.12.14更新

ブログ更新忘れてました・・・汗

 

さて、いきなりですが季節の変わり目に

痛めた時はいつものメンテナンスよりも

良くなるのに時間がかかります。それこそ

初めて痛めた時のように回数がかかる事が

あります。ご了承下さい。

来年から季節の変わり目に痛めにくくする

為には筋トレで筋力UPが有効です。

毎日のスクワットがお薦めです。やりすぎ

には注意が必要ですが、回数というよりは

少し脚が張って来るまでやりましょう。

すくわっと

 

 

 

 

投稿者: ひろえ接骨院 院長:廣江佳昭

院長の一言ブログ

患者様の声

スタッフブログ

TEL:058-246-0808